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Studio de Pilates

Renforcement 🌸 Souplesse 🌸 Equilibre
Laissez-vous séduire par une méthodes à la fois douce et efficace. Renforcez et assouplissez vos muscles tout en guidant votre esprit vers la détente et le bien-être.

Reprise des cours la semaine du 11 août

BIENVENUE

je suis Jessica

Un portrait de Jessica, une instructrice Pilates

En 2009, j’obtiens mon CFC de polygraphe après quatre ans d'études. J'ai pratiqué ce métier pendant plus de dix ans. J’ai adoré ce travail de précision et de création, mais face à l’évolution des technologies et la raréfaction des postes, j'ai dû me résoudre à trouver une nouvelle voie.

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Après plusieurs années de transition marquées par des petits emplois, je me réoriente vers le domaine du sport et du bien-être. En tant que gymnaste et danseuse, ce choix est en parfaite adéquation avec mes valeurs.

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Je commence par étudier l'anatomie et la physiologie à l'Université de Lausanne. En 2021, j’obtiens les certifications en Pilates et en chiharmonie. Ces disciplines me permettent de retrouver des éléments familiers comme la rigueur, la souplesse, la coordination.

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L’année suivante, je poursuis mon parcours en obtenant un diplôme en Hatha Yoga, approfondissant ainsi mes connaissances et ma pratique.

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Egalement passionnée par l’art sous toutes ses formes, je continue à danser (pop dance, Pole Dance, rock’n’roll) et je nourris mon quotidien de ce qui m’inspire: le dessin, le théâtre, les animaux, la nature, et bien sûr, ma famille.

Des fleurs de sakura

GRAND SAKURA, C'EST:

Convivialité

Une ambiance chaleureuse et bienveillante

Des cours toute l'année

Même durant l'été 

Des cours pour tous

Des cours adaptés à tous les niveaux

Commodités

Places de parc gratuites et bus à proximité

LES COURS

Les cours de Souplesse, Pilates, Yoga-Pilates et Pilates Circuit ont pour objectifs de vous faire gagner en souplesse et en mobilité. En pratiquant régulièrement, vous diminuez vos douleurs articulaires, vous fortifiez vos muscles profonds et vous améliorez votre posture.

 

Peu importe votre identité de genre. Jeune ou moins jeune. Débutant ou avancé. Il n’est jamais trop tard pour commencer! 

Femme pratiquant le yoga posture de la charrure souplesse du dos
SOUPLESSE
Femme pratiquant la posture de Josef Pilates Spine Twist
PILATES
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YOGA-PILATES
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PILATES CIRCUIT

LES 3 «S»

de Sakura

Ces trois valeurs fondamentales offrent un cadre propice à l’épanouissement personnel en mettant en avant l'importance d'une santé physique solide, d'un esprit apaisé et de la capacité à lâcher prise.
SANTÉ
SÉRÉNITÉ
SAGESSE
Grand Sakura s’engage à créer un espace où le bien-être global est une priorité.
Une femme faisant un exercise de souplesse du dos
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CONTACT

JESSICA GRAND

contact@grandsakura.ch

079 456 58 76 (WhatsApp ok)

ADRESSE DE LA SALLE

Grand Sakura (bâtiment OTTO'S)

Route des Toches 3

1026 Echandens

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