Le Pilates et le yoga sont deux pratiques associées au bien-être, à la souplesse et au renforcement musculaire. Pourtant, derrière leurs points communs se cachent deux disciplines aux origines, aux objectifs et aux méthodes bien distinctes. Alors, comment les différencier et laquelle choisir? Origines: deux histoires très différentes Né en Inde il y a plus de 2 000 ans, le yoga est bien plus qu’une activité physique. Il s’agit d’une philosophie de vie qui repose sur l’harmoni

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L'assouplissement, autrefois associé principalement aux danseurs et aux gymnastes, est aujourd'hui reconnu pour ses nombreux bienfaits...