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01:15
Souplesse des épaules
Découvrez dans cette vidéo comment assouplir vos bras et vos épaules.
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00:41
Souplesse des poignets
Quelques exercices à pratiquer chez soi pour étirer et assouplir vos poignets et avant-bras.
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00:45
Souplesse des chevilles
Voici quelques exercices simples à pratiquer à la maison pour étirer et assouplir vos chevilles.
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