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Logo Grand Sakura studio Pilates et yoga

PILATES   CHIHARMONIE
SOUPLESSE   GYMSTICK

Laissez-vous séduire par ces techniques à la fois douces et efficaces. Renforcez et assouplissez vos muscles tout en guidant votre esprit vers la détente et le bien-être.
Un portrait de Jessica, une instructrice Pilates

BIENVENUE

je suis Jessica

Il y a quelques années, j'ai décidé de développer mes compétences dans le domaine du sport et du bien-être. En tant qu'ancienne gymnaste et danseuse, il était pour moi essentiel de me tourner vers une activité qui me passionne.

Pour donner suite à la formation tronc commun à  l'UNIL, j’obtiens en 2021 les diplômes de Pilates et de chiharmonie. Je retrouve dans cette dernière discipline de la grâce, de la souplesse, de la coordination... et une balle! Tout cela me rappelle vivement mon passé de gymnaste. Je me sens directement dans mon élément.

Un an plus tard, je me replonge dans les classeurs et obtiens mon diplôme de Hatha Yoga (formation 200 heures).

Des fleurs de sakura

vos Mots doux

Virginie T.

« QUE DU BONHEUR! Jessica est très compétente et connaît très bien son sujet. Les cours sont faciles à suivre pour tout le monde mais elle sait aussi s'adapter aux plus expérimentés. Son programme est relaxant et reposant, il aide à éliminer le stress et les tensions. »

LES COURS

tous Niveaux

Les cours de Souplesse, Pilates, Gymstick et Chiharmonie ont pour objectifs communs de vous faire gagner en souplesse et en mobilité. En pratiquant régulièrement, vous avez la possibilité de diminuer vos douleurs articulaires, de fortifier vos muscles profonds et même d'améliorer votre posture.

 

Peu importe votre identité de genre. Que vous soyez une femme ou un homme. Jeune ou moins jeune. Débutant ou avancé. Il n’est jamais trop tard pour commencer! 

Femme pratiquant le yoga posture de la charrure souplesse du dos
SOUPLESSE
Femme pratiquant la posture de Josef Pilates Spine Twist
PILATES
Instructrice Pilates utilisant le gymstick dans une posture One leg stretch
GYMSTICK
Femme dans une posture de détente sur une balle de chiharmonie ou gigong
CHIHARMONIE

de Sakura

LES 3S

Plongez au cœur des valeurs de Grand Sakura où les 3S sont à l'honneur:

Santé, Sérénité, Sagesse.

Ces trois principes incarnent un environnement propice à l'épanouissement personnel.
Ils soulignent l'importance de la santé physique, d'un mental apaisé et du lâcher-prise. 

 

Grand Sakura contribue à créer un espace où le bien-être global est privilégié.

SANTÉ
SÉRÉNITÉ
SAGESSE

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