top of page
Logo Grand Sakura studio Pilates et yoga

PILATES   CHIHARMONIE
SOUPLESSE   GYMSTICK

Laissez-vous séduire par ces techniques à la fois douces et efficaces. Renforcez et assouplissez vos muscles tout en guidant votre esprit vers la détente et le bien-être.
Un portrait de Jessica, une instructrice Pilates

BIENVENUE

je suis Jessica

Il y a quelques années, j'ai choisi de développer mes compétences dans le domaine du sport et du bien-être. En tant qu'ancienne gymnaste et danseuse, il était essentiel pour moi de me tourner vers une activité qui me passionnait.

Pour donner suite à la formation Fondamentaux théoriques et pratiques (tronc commun) à l'UNIL, j’obtiens en 2021 les diplômes de Pilates et de chiharmonie. Dans cette dernière discipline, je retrouve de la grâce, de la souplesse, de la coordination... et même une balle! Tout cela me rappelle vivement mon passé de gymnaste, je me sens directement dans mon élément.

Un an plus tard, je me replonge dans les classeurs et j'obtiens mon diplôme de Hatha Yoga (formation de 200 heures).

Grande passionnée de tout ce qui touche à l'art, je suis des cours de danse jazz, pop, rock'n'roll, cirque et plus récemment de pole dance. Le dessin, le théâtre, l'art, les animaux et la nature font également partie de mes passions.

Des fleurs de sakura

vos Mots doux

Virginie T.

« QUE DU BONHEUR! Jessica est très compétente et connaît très bien son sujet. Les cours sont faciles à suivre pour tout le monde mais elle sait aussi s'adapter aux plus expérimentés. Son programme est relaxant et reposant, il aide à éliminer le stress et les tensions. »

LES COURS

tous Niveaux

Les cours de Souplesse, Pilates, Gymstick et Chiharmonie ont pour objectifs communs de vous faire gagner en souplesse et en mobilité. En pratiquant régulièrement, vous avez la possibilité de diminuer vos douleurs articulaires, de fortifier vos muscles profonds et même d'améliorer votre posture.

 

Peu importe votre identité de genre. Que vous soyez une femme ou un homme. Jeune ou moins jeune. Débutant ou avancé. Il n’est jamais trop tard pour commencer! 

Femme pratiquant le yoga posture de la charrure souplesse du dos
SOUPLESSE
Femme pratiquant la posture de Josef Pilates Spine Twist
PILATES
Instructrice Pilates utilisant le gymstick dans une posture One leg stretch
GYMSTICK
Femme dans une posture de détente sur une balle de chiharmonie ou gigong
CHIHARMONIE

de Sakura

LES 3S

Plongez au cœur des valeurs de Grand Sakura où les 3S sont à l'honneur:

Santé, Sérénité, Sagesse.

Ces trois principes incarnent un environnement propice à l'épanouissement personnel.
Ils soulignent l'importance de la santé physique, d'un mental apaisé et du lâcher-prise. 

 

Grand Sakura contribue à créer un espace où le bien-être global est privilégié.

SANTÉ
SÉRÉNITÉ
SAGESSE

INSTAGRAM

suivez-moi !

Suivez-moi sur Instagram en cliquant sur une image ci-dessous!

RECEVEZ L'ACTUALITÉ

Merci pour votre envoi !

bottom of page