Jeune femme faisant une posture de Yoga
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Pilates et Chiharmonie

Une pratique dans le respect de soi-même

 
Les avantages des cours chez Grand Sakura

Convivialité

Une ambiance conviviale et humaine

Des cours toute l'année

Même durant l'été (selon inscriptions)

Des cours pour tous

Des cours adaptés à tous les niveaux

Tarifs attractifs
Des prix parmi les plus bas de la région

Commodités
Places de parc et bus 701 à une minute

Modes de paiement à choix

Paiement par virement, Twint ou cash

Des cours pour tous

Mes cours ont pour objectifs de vous faire gagner en souplesse et en mobilité, de réduire vos douleurs articulaires, de renforcer vos muscles profonds et/ou simplement de vous maintenir en forme. Que vous soyez une femme ou un homme. Jeune ou moins jeune. Débutant ou avancé. Il n’est jamais trop tard pour commencer! 

 

Les cours de Pilates et de Chiharmonie vous permettront de devenir moins raide tout en développant force, coordination et calme intérieur. J’adapte mes cours selon le niveau des participant-es. Je propose des variantes dans les exercices afin de respecter le corps de chacun-e et d’éviter ainsi toute frustration ou blessure.

 

Vous hésitez? Venez essayer un cours sans engagement. 

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femme faisant du chiball ou chiharmonie avec une balle rouge

Pilates-stretching

Le cours Pilates-stretching a pour but de renforcer les muscles profonds tout en apportant une meilleure souplesse au corps. Avec une pratique régulière du Pilates, une mauvaise posture peut également être rectifiée.

Chiharmonie

Le cours Chiharmonie a pour but de retrouver une harmonie globale entre le corps et l’esprit. Cette discipline s’inspire des pratiques de gymnastiques traditionnelles chinoises ainsi que du Yoga et du Pilates.