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Pilates   Souplesse
Bien-être

Laissez-vous séduire par des méthodes à la fois douces et efficaces. Renforcez et assouplissez vos muscles tout en guidant votre esprit vers la détente et le bien-être.

BIENVENUE

je suis Jessica

Un portrait de Jessica, une instructrice Pilates

En 2009, j’obtiens mon CFC de polygraphe et pratique ce métier pendant plus de dix ans. Je suis passionnée par mon travail, mais avec l’évolution des technologies et la raréfaction des postes, je me résous à chercher une nouvelle voie.

Après quelques années de transition marquées par des petits emplois, je me réoriente vers le domaine du sport et du bien-être. En tant que gymnaste et danseuse, ce choix est en parfaite adéquation avec mes valeurs.

Je commence par étudier l'anatomie et la physiologie à l'Université de Lausanne, puis, dès 2021, j’obtiens des certifications en Pilates et en chiharmonie. Ces disciplines me permettent de retrouver des éléments familiers comme la précision, la souplesse et la coordination… et même des exercices avec balle, qui rappellent mon passé de gymnaste et me font me sentir pleinement dans mon élément!

L’année suivante, je me replonge dans les classeurs et décroche un diplôme en Hatha Yoga approfondissant ainsi mes compétences.

Passionnée par l’art sous toutes ses formes, je pratique également la danse, notamment la pop dance, la Pole Dance et le rock'n'roll. En parallèle, ma famille, le dessin, le théâtre, les animaux et la nature occupent une place importante dans ma vie.

Des fleurs de sakura

Convivialité

Une ambiance chaleureuse et bienveillante

Des cours toute l'année

Même durant l'été 

Des cours pour tous

Des cours adaptés à tous les niveaux

Commodités

Places de parc et bus à proximité

LES COURS

Les cours de Souplesse, Pilates, Flow Pilates et Pilates Circuit ont pour objectifs communs de vous faire gagner en souplesse et en mobilité. En pratiquant régulièrement, vous avez la possibilité de diminuer vos douleurs articulaires, de fortifier vos muscles profonds et même d'améliorer votre posture.

 

Peu importe votre identité de genre. Jeune ou moins jeune. Débutant ou avancé. Il n’est jamais trop tard pour commencer! 

Femme pratiquant le yoga posture de la charrure souplesse du dos
SOUPLESSE
Femme pratiquant la posture de Josef Pilates Spine Twist
PILATES
15x15_Chiharmonie_edited.jpg
FlOW PILATES
15x15_Gymstick_edited.jpg
PILATES CIRCUIT

LES 3 «S»

de Sakura

Ces trois valeurs fondamentales offrent un cadre propice à l’épanouissement personnel en mettant en avant l'importance d'une santé physique solide, d'un esprit apaisé et de la capacité à lâcher prise.
SANTÉ
SÉRÉNITÉ
SAGESSE
Grand Sakura s’engage à créer un espace où le bien-être global est une priorité.
Une femme faisant un exercise de souplesse du dos
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